又到了一年5.25，在这个“珍惜生命，关爱自己”的日子里，我们心理健康中心同往年一样，为大家准备了一系列的活动，旨在唤起大家一起来关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，做到关爱自我，了解自我，接纳自己，进而爱别人，爱社会。

今年我们的主题是探讨“疫情下，我们如何过好自己的生活”。疫情爆发到现在已经两年多了，在这样的不确定下，人容易出现紧张焦虑、恐慌茫然，甚至无望无助的情绪，持续这样的情绪难免会给我们的生活带来一定的影响。我们希望通过活动，发现更多正能量的东西，成为彼此生活的鼓舞。

今年的活动分为三个模块，第一部分是线上答疑，第二模块是线下讲座，第三模块是同学制作自己在疫情中的生活小视频，老师进行后期制作然后全校分享。

今年的线上答疑由陈抒墨老师主持，李昕等五名老师参与，同学们通过语音或打字的形式提出自己心理的困惑，其中涉及到的问题有失眠、抑郁的知识普及、梦的解释、怎样面对学习的压力等等，老师们都对提出的问题进行了认真的解答，线上答疑的形式并非是为了解决学生现实的问题，而更多地是唤起思考和好奇，引领他们进一步探索心理健康方面的知识。同学们也反映这样的形式比较贴合他们，也是保密和安全的，希望以后还能开展这样的答疑活动。

第二个模块是线上的互动活动，由国家二级心理咨询师，四川省人民医院·四川省精神医学中心心理咨询师施瑞丰老师主持，施老师接受过家庭系统治疗等多类青少年相关专业心理培训，擅长青少年压力情绪疏导与人际关系等专业工作，这次他带来的主题是《压力疏导与情绪管理》。在讲座中，既有理论引导，也有实操互动，同学们参与其中，收获满满，特别是互动环节，积极有趣，让这些理论成为他们自身经验的一部分，老师们一直在努力！

本次活动的第三模块是生活小视频制作，主题就是记录自己在疫情生活中的所思所想，展示自己的这样的状态下，追求美好生活所做的一切努力。视频收集上来之后，老师们会进行筛选，整理成集，适时植入心理健康知识。最后，给全校同学观看并作为资料存档。我们相信，通过这样的活动，可以看见人性里的美好，看见我们付出的努力，从而相信自己真的可以，降低无助感，增加自信，疫情可以让我们行动受限，但心灵的自由却是我们自己可以选择的，我们希望通过这些活动，让世间的正能量流动起来，去感染每一个学生！

总之，爱自己是为了更好的爱别人，毕竟爱不是衰竭自己的付出，而是自身丰盈之后的溢出，我们希望通过每年的“5.25”活动，唤起同学们内在那些“爱”，让这些爱最后都转换成人间大爱，永留存在人间！