为表示对医务人员这种高强度高压力的职业群体关怀，缓解工作压力，提升生活幸福感，四川省医学科学院·四川省人民医院启动了以正念训练技术为主要内容的职工团体心理辅导。本次活动由省医院工会、宣传部、心身医学中心、护理部联合开展，我校心理健康中心贺芸老师、樊曦老师有幸参加此次培训。
2019年4月1日，培训正式开始，经过八次培训，共学习了身体扫描、正念呼吸、喝水、饮食、散步、瑜伽等内容，通过培训，我们对什么是正念及它是如何起效有了较深的理解，对它的核心部分，“一种有意识的觉察、活在当下、以及不做判断”有了一些自己的感悟，对它的七大原则（非评价、耐心、初心、信任、非用力追求、接纳和放下）也有了一些实践和体会。
活动的最后，大家彼此合影留念。在心形纸片纷纷写下了对此次培训的想法、收获和建议，也留下了彼此的祝福和感恩。
通过培训，不仅让我们自己在生活中受益，在工作中也有很大帮助，我们期待，能将这些培训所得进行推广和发展，让更多人受益并学会自我调节，整个校园氛围将更为温暖和谐，心理健康作为一切发展的基础，学校的明天也必将越来越好！
